odpowiedzi do

Tak naprawdę,nie ma jednej odpowiedzi na zadane pytanie.Znikoma ilość węglowodanów,ogranicza znacznie wydzielanie insuliny,dla organizmu jest to sygnał,że brakuje podstawowego źródła paliwa,sięga po tłuszcze,a zjedzone w późniejszym okresie węglowodany,magazynuje jako glikogen,wykorzystując insulinę do "nakarmienia" mięśni,przez cały [...]

Nieistotna - nie mam odpowiedzi na twoje pytanie...Chyba trzeba poczekać, aż dzieci podrosną Ja też jestem wykończona. Młody co 1,5-2 godziny w nocy dopomina się jedzenia. Budzi się o 4:30 - 5 i tak długo smęci, aż wstanę. W dzień spać nie chce...Też marzę o tym, aby przespać chociaż te 6 godzin ciurkiem, bo nawet jak się zdrzemnę to i tak nie to [...]

[...] Conorem McGregorem Jorge Masvidal podzielił się ostatnio swoimi przemyśleniami na temat tego, jak wyglądałaby walka pomiędzy nim a Conorem McGregorem. Podczas sesji pytań i odpowiedzi na żywo na internetowej platformie wideo Rumble, Masvidal powiedział, że jest przekonany, że zniszczyłby „The Notorious’a”, gdyby obydwaj zmierzyli się w [...]

[...] (6 miesięcy) stosowana suplementacja do lutego kreatyna, białko 2 tygodnie temu skoczylem bcaa xtra i coffeine od treca co 1-2 dni bede zawsze odwiedzal topic (foty i odpowiedzi wysylal) glupie miny ale nie to sie liczy Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-26 21:12:21 Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2011-05-26 21:14:05 Zmieniony [...]

[...] mogę więc się czepiać. Zajęłam wtedy 7 miejsce w K. Nagradzano 8 facetów i 3 kobiety. Trudno ;) Ale jak padło z widowni o pytanie o wartość nagród dla K i M i ich liczbę w odpowiedzi usłyszeliśmy niezbyt przemyślaną wypowiedź: że faceci dają większe widowisko. Zjeżyło mnie to wtedy i tak mi zostało :-P . Prawdą też jest, że statystycznie w [...]

Pitt pewnie nie dostales odpowiedzi, dalej gg mi nie chodzi daj link do tej stornki cos sie opinie o filmach sprawdza co kiedys mi rzuciles Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-18 22:35:09

[...] Wenger prosił mnie o dyskrecję. Trudno było mi rozmawiać z dziennikarzami i oszukiwać ich, bo nie umiem kłamać. Zaciągnąłem więc czapkę na oczy i próbowałem wymigiwać się od odpowiedzi, ale jakoś mi to średnio wychodziło. Czułem się niezręcznie. Po raz pierwszy spotkało mnie coś takiego. Nie wiedziałem, jak się zachować. Trzeba było to inaczej [...]

Lubie twoje odpowiedzi bo przynajmniej z nich coś rozumiem i nie boisz sie odpowiedzi :) . 1. Dlaczego uważasz , że twój plan będzie lepszy dla mnie od tego co podałem w 1 poście (chodzi o split) , jak patrze na niego to fajny :D. Bo w tym momencie nie rozumiem podawania tego splitu jako gotowca dla poczatkujacych . 2. Mam nadzieję , że teraz [...]

[...] pojawiały się pytania. Za 1 odpowiedź - 2 pkt, za drugą 1 pkt. W piątek będzie znany zwycięzca i do niego poleci czapka "ANIMAL". Mam nadzieję, że chętnie przyłączycie się do konkursu i wybaczycie mi te parę dni bez wypiski %-) Pytania będą pojawiały się około godziny 21-22 a odpowiedzi będą szły na email, który podamy jutro. Dobrej zabawy %-)

[...] Na forum spotkalem sie z opiniami, ze trening nie powinien trwac wiecej niz 1 godzine... ale raczej tego planu nie da sie zrealizowac w czasie godziny. Wiec jak to jest? A co do przerw miedzy seriami to to ma byc tak z zegarkiem w reku 120 sekund czy po prostu na oko, az poczuje ze jestem w stanie robic kolejna serie? z gory dzieki za odpowiedzi

[...] tu chodzi. Rozmawiamy na temat, że style sportowe są skuteczniejsze od styli tradycyjnych. A ty mi rzucasz sloganami, które są oczywistością, wymijając się od merytorycznych odpowiedzi. Ale to, że ktoś walczy dobrze w ringu, a na ulicy sobie nie poradził, to oprócz zdarzeń losowych (głównie), dowodzi tylko tego, że ktoś ma słabą psychikę lub [...]

Dziękuję za odpowiedzi i rady. Czytałem cały temat o suplementach w sportach walki, będę musiał poczytać dokładnie który produkt ma najwięcej danego składnika względem ceny i masy. Te ćwiczenia które robię na brzuszek bardzo mi pomogły wyodrębnić kaloryfer, jeszcze jest dużo pracy ale porównywalne efekty do a6w z tym, że czas ćwiczeń krótszy i na [...]

[...] potrzebuję się skupić na nauce i robieniu zadań. (celuję w raczej ambitne studia i potrzebuję nie tylko zdać matury, ale też zdać je dobrze... i to z rozszerzonej matematyki i rozszerzonej fizyki). Co myślicie o tym planie na ten tydzień? Zaufać sobie, że jeszcze potrafię bez kontroli i stresów jeść na swoje zero kaloryczne? Dzięki za odpowiedzi!

tutaj masz FBW, odpowiedzi na twoje pytania sa w tym wrcie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do biaka to mozesz brac, najlepiej wg. brakow w diecie.Co do ilosci treningu w tygodniu duzo nie znaczt dobrze, 3-4 to wystarczajaca ilosc, wiecej nie potrzeba.

[...] że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. }:-( Nie dostałam odpowiedzi, ale wrzucam bo idę spać. Ostatnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5260a8b35041f5999f48d462604736.jpg

[...] bardzo powaznego - ale juz raczej do konca zycia bedzie to mial) leczyl sie kilka lat normalnie konczylo sie na badaniach braniu tych samych lekow - nieskutecznych! i braku odpowiedzi na pytanie - co to za choroba! Objawy sennosc,zle samopoczucie,brak energii,zle wyniki,glownie niskie OB w koncu dostal zyebe ode mnie i poszedl prywatnie co sie [...]

nightingal w zasadzie nie spodziewałam sie takiej odpowiedzi .Ale jesteś osobą mocno obiektywną więc może masz racje .Strarciłam serce do ciężarów pewnie razem z tym i siłę . Odpowiem aby na miskę kalorycznoś wzieła sie z kompletnego braku jakiejkolwiek aktywności (po za zumbą ).Teraz to nie robię od 2 miesięcy nic siedzę jem ,leżę coś ugotuję i [...]

[...] Bundesligi. Jednym z nich jest Borussia Dortmund. W sobotę Krzynówek gościł nawet w Dortmundzie. Zagadywany o możliwość przeprowadzki do tego klubu, unikał jednoznacznej odpowiedzi, ale po zakończeniu spotkania długo rozmawiał z Euzebiuszem Smolarkiem. W poniedziałek szefowie dortmundzkiego klubu zaprzeczyli, że Krzynówek znajduje się na [...]

[...] jestes na dobrej drodze do przetrenowania , chyba ,ze masz juz pokazny staz, albo bierzesz jakies "srodki przyspieszajace regeneracje"%-) Prosze o ponowne rozpatrzenie mojego pytania, ktore zadalem przed tym postem, ale tym razem przez tych co sa uprawnieni do odpowiedzi w tym temacie !!! Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-11-19 14:30:15

Nie otrzymalem żadnej odpowiedzi w innym temacie, wiec zapytam tutaj. hej po około 4-5 miesiacach regularnych ćwiczeń splita 3xtydz. zaczełem odczuwać jakby spadek siły - na dwoch kolejnych treningach użylem mniejszego obciażenia- mniejsza ilosc powtórzeń itd. częściej mam problemy z wyspaniem się - czy to najlepszy czas na to by zrobic sobie [...]